気分・ストレスと腸内細菌のつながり
メンタルと腸の相互関係を、専門用語をかみ砕いて理解します。
健康・メンタル
腸とメンタル講習（オンライン）
2026年7月26日（日） 14:00–15:30 Zoom · ¥8,800（税込）
ABOUT
講座について
ストレスや自律神経の乱れが気になる方へ。気分の落ち込みや不安と腸内環境のつながりを学ぶ講座です。腸と脳をつなげて考える視点を整理します。
形式：オンライン（Zoom）／時間：90分。お申し込み・講座日程や資料のご案内は公式LINEから（友だち追加は任意）。
こんな方におすすめ — ストレスや自律神経の乱れが気になる方、腸とメンタルを一体で学びたい方
LEARN
この講座で学べること
心の安定を内側から支えるはたらき
腸と脳・自律神経のつながりを入門レベルで学びます。
毎日の食事で意識すべき食材と腸をいたわる生活習慣
食事・睡眠・呼吸など、続けやすい習慣のヒントを整理します。
自律神経を整える呼吸法を使ったセルフケア
リラックスのための呼吸法を、安全な範囲で体験します。
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※医療の診断・治療・個別栄養指導ではありません。講座・イベント情報のご案内が中心です。